Macam Jus Buah dan Manfaatnya | Resep Masakan Indonesia

124567890

Macam Jus Buah dan Manfaatnya

jus eruk

Selain enak dan segar, minum jus buah ternyata juga menyehatkan. Tapi tahukah Anda apa saja manfaat kesehatan dari jus buah? Lalu buah apa saja yang memiliki banyak khasiat untuk dibuat jus?

Yang pertama adalah jus jeruk. Siapa yang tidak tahu jus buah yang satu ini? Jus jeruk adalah . Sumber yang paling baik dari vitamin C dan juga sumber asam folat untuk wanita hamil. Selain itu, jus jeruk juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan, anti-anemia, dan mencegah radang sendi (arthritis).

Yang kedua adalah jus apel. Jus apel mempunyai manfaat untuk tambahan energi, dan menghidari penyakit jantung karena kaya akan flavonoid. Jus apel memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk dan mengandung banyak gula fruktosa karena itu jangan terlalu memberinya terlalu banyak kepada anak-anak.

Lalu ada jus tomat yang mengandung bioflavonoid yang membantu memperkuat pembuluh darah kapiler. Kandungan likopen dalam tomat juga berkhasiat menurunkan resiko terkena kanker prostat pada pria. Namun, sebaiknya jus tomat dihindari oleh seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi karena kandungan garam didalamnya cukup mengkhawatirkan.

Terakhir, jus nanas adalah jus buah yang baik untuk pencernaan. Buah nanas mengandung enzim bromelain, yang membantu mencerna protein, dan juga gula alamiah untuk meningkatkan energi. Jus nanas juga memiliki11 mg vitamin C/100 ml.

Jadi, sudah tahu jus buah favorit yang paling baik untuk Anda?

124567890

Baca Juga yang ini:

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Wanita Menyusui
Tips Memilih Camilan Sehat Untuk Keluarga dan Anak
Makanan Hebat Pembangkit Stamina

Tag:
 

No Comment to “Macam Jus Buah dan Manfaatnya”

  1. No Comment yet. Be the first to comment...

Leave your comment here: