Jenis Makanan Yang Bisa Membuat Awet Muda dan Tetap Cantik | Resep Masakan Indonesia

124567890

Jenis Makanan Yang Bisa Membuat Awet Muda dan Tetap Cantik

awet muda

Awet muda dan tetap tampil cantik adalah keinginan semua wanita. Banyak yang beranggapan untuk tetap cantik dan awet muda, seorang wanita perlu melakukan banyak jenis perawatan mahal. Nyatanya, yang paling penting dari usaha wanita agar tetap awet muda adalah perawatan dari dalam, yaitu dari pola makan dan hidup sehat.

Menurut sebuah ahli kesehatan, ada beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi dan bisa membuat kulit Anda nampak cantik dan awet muda. Dan yang pertama adalah biji-bijian dan kacang-kacangan seperti almond, biji buah labu atau biji bunga matahari kaya akan vitamin E yang baik untuk kulit. Vitamin E adalah jenis nutrisi yang paling ampuh mencegah penuaan dini akibat radikal bebas juga polusi.

Yang kedua adalah kulit mentimun dan parutan kulit jeruk. Kulit mentimun mengandung silika yang bermanfaat membuat kulit kenyal dan mencegah berkurangnya kolagen kulit. Sedangkan kulit jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk oranye dan grapefruit mengandung d-limonene, yaitu anti oksidan yang dipercaya mengurangi resiko kanker kulit. Anda dapat menggunakan kedua jenis makanan ini sebagai tambahan salad, smoothies atau jus.

Selanjutnya adalah ikat trout. Ikan jenis ini mengandung banyak eicosapentaenoic acid (EPA) atau asam lemak tak jenuh omega 3 yang menstimulasi perbaikan sel-sel kulit. Ikan tuna juga baik dikonsumsi seperti ikan trout.

Nah, selain beberapa jenis makanan tersebut, makanan lain yang baik untuk tetap awet tampil muda adalah jus buah yang kaya viatamin C, seperti jus jeruk, berries, apel, semangka, dan tomat. Juga sayuran hijau seperti brokoli yang kaya sulforaphane untuk melindungi sel kulit dari radias sinar ultraviolet dan mencegah kanker kulit.

124567890

Baca Juga yang ini:

Obat Wasir Berdarah
Obat Ambeien Alami
Hubungan obesitas dengan kanker payudara

Tag:
 

No Comment to “Jenis Makanan Yang Bisa Membuat Awet Muda dan Tetap Cantik”

  1. No Comment yet. Be the first to comment...

Leave your comment here: