Efek Samping Susu Kedelai Bagi Kesehatan | Resep Masakan Indonesia

124567890

Efek Samping Susu Kedelai Bagi Kesehatan

susu kedelai

Efek Samping Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Banyak orang mengira susu kedelai lebih sehat dari susu sapi. Namun, tenryata susu kedelai juga memiliki efek samping yang bisa berdampak serius terhadap kesehatan. Berikut beberapa efek samping susu kedelai bagi kesehatan.

Beberapa Efek Samping Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Efek samping susu kedelai bagi kesehatan yang pertama adalah peningkatan gula dan insulin. Penderita diabetes atau orang yang rentan terhadap kadar glukosa darah yang tinggi harus memantau asupan gula mereka, sehingga susu kedelai bukanlah menjadi pilihan diet yang bijaksana. Ini karena gula atau pemanis lain dalam susu kedelai akan meningkatkan kadar insulin yang bisa memicu penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, dan penuaan dini.

Efek samping susu kedelai bagi kesehatan yang kedua adalah kekurangan vitamin dan mineral. Susu biasa kaya akan kandungan kalsium, sedangkan kandungan kalsium dalam susu kedelai sangat sedikit. Selain itu, kandungan magnesium dan seng dalam susu kedelai juga sedikit.

Selanjutnya, efek samping susu kedelai bagi kesehatan yang ketiga adalah risiko kardiovaskular. Banyak dari jenis susu kedelai mengandung minyak nabati tak jenuh ganda yang mengandung asam lemak rantai panjang yang dapat ketidakseimbangan dan menjadi racun dalam tubuh lalu membahayakan kesehatan jantung.

Itulah beberapa efek samping susu kedelai bagi kesehatan. Bukan berarti, Anda tidak boleh mengonsumsi susu kedelai lagi, tapi sebaiknya tidak terlalu sering, terutama bagi Anda yang memiliki pantangan karena suatu penyakit.

124567890

Baca Juga yang ini:

Tips Menyantap Makanan Sehat Selama Lebaran
Cara Menikmati Sambal Yang Aman
Kandungan dan Manfaat Susu Untuk Perawatan Wajah

Tag:
 

No Comment to “Efek Samping Susu Kedelai Bagi Kesehatan”

  1. No Comment yet. Be the first to comment...

Leave your comment here: